얼마나 먹어야 하는지 어떻게 정하나요?

하루 단백질 섭취량이 체중 대비 충분한지 확인한 뒤 식사로 부족한 양이 얼마인지 계산해 필요량을 정합니다. 아미노산 제품은 구성과 1회 섭취량을, 운동 시간대에 맞춰 섭취하기 편한 형태인지도 함께 봅니다.

섭취를 조심해야 하는 경우가 있나요?

신장 질환이 있거나 단백질 섭취 제한이 필요하다면 섭취 전에 전문가와 상의하세요. 임신·수유 중이거나 약을 복용 중인 경우도 마찬가지입니다. 보충제는 균형 잡힌 식사를 대신하지 않습니다.

HEALTH CONCERN · 운동·근육

근육 관리에서 가장 큰 변수는 운동 자극과 총 단백질 섭취량입니다. 보충제는 식사로 단백질을 채우기 어려울 때의 선택지이고, 운동 없이 제품만으로 근육이 늘지는 않습니다.

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FREQUENTLY ASKED

단백질 보충제를 먹으면 근육이 늘어나나요?: 근육 관리에서 가장 큰 변수는 운동 자극과 총 단백질 섭취량입니다. 보충제는 식사로 단백질을 채우기 어려울 때의 선택지이고, 운동 없이 제품만으로 근육이 늘지는 않습니다.
얼마나 먹어야 하는지 어떻게 정하나요?: 하루 단백질 섭취량이 체중 대비 충분한지 확인한 뒤 식사로 부족한 양이 얼마인지 계산해 필요량을 정합니다. 아미노산 제품은 구성과 1회 섭취량을, 운동 시간대에 맞춰 섭취하기 편한 형태인지도 함께 봅니다.
섭취를 조심해야 하는 경우가 있나요?: 신장 질환이 있거나 단백질 섭취 제한이 필요하다면 섭취 전에 전문가와 상의하세요. 임신·수유 중이거나 약을 복용 중인 경우도 마찬가지입니다. 보충제는 균형 잡힌 식사를 대신하지 않습니다.

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